Archives de l’auteur : Vanessa CHATAGNEAU

Chaque année, le mois de septembre marque un tournant important. C’est la période de la rentrée, un moment où la routine reprend ses droits après la pause estivale. Que vous soyez étudiant, parent ou professionnel, cette transition n’est jamais simple. Elle s’accompagne souvent de stress, d’anxiété, voire d’une certaine mélancolie face à la fin desLireLire la suite « La rentrée de septembre : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux la gérer »

La sophrologie, souvent mal comprise, est une discipline distincte avec ses propres principes et objectifs. Pour clarifier certaines idées préconçues, examinons ce que la sophrologie n’est pas, déconstruisant ainsi les malentendus fréquents qui entourent cette pratique. 1. La sophrologie n’est pas de l’hypnose : Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’induit pas un état de conscienceLireLire la suite « La sophrologie : ce qu’elle n’est pas. »

La sophrologie, une discipline émergente dans le domaine du bien-être, suscite un intérêt croissant en raison de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Dans cet article, explorons pour qui la sophrologie est adaptée, dans quel but elle peut être pratiquée, et comment elle peut apporter des changements positifs dans la vie quotidienne. PourLireLire la suite « La sophrologie : pour qui, pour quoi et comment ? »

La sophrologie est une méthode de développement personnel encourageant une attitude positive envers la vie. Cette approche unique combine des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation : elle favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit, la réduction du stress et de l’anxiété, deux facteurs souvent responsables des maux modernes. Et cela concerne aussiLireLire la suite « La sophrologie : c’est quoi ? »